Dores Causadas Pelas Pisadas Incorretas

Todo praticante de atividade física, desportistas e atletas, que façam da corrida ou caminhada seu instrumento de condicionamento, deve se preocupar com o uso correto do tênis. Correm riscos de lesões se algumas questões não forem observadas adequadamente.

O avanço tecnológico nos últimos anos com a indústria dos calçados permite adequar o tipo de pisada e, principalmente, a biomecânica da marcha e da corrida, ao tênis, permitindo não só a prevenção de lesões, mas também melhor eficiência do movimento produzindo, assim, um melhor rendimento e uma melhor performance no esporte.


A Escolha do tênis vai além de preço e beleza, pois não basta colocar qualquer calçado no pé e sair correndo por aí. Para praticar a corrida de forma saudável, um dos pontos mais importantes é a escolha do tênis que melhor atende às necessidades de quem vai se exercitar e principalmente, que ofereça conforto.

O formato do pé e a posição da pisada também são dois fatores importantes na escolha do calçado.

Veja abaixo as partes do corpo que mais sofrem devido a uma pisada incorreta.

Coluna

Os desvios no tipo de pisada podem causar dores na sua coluna, aumentando as chances de lesões e inflamações.

Região lombar


Pisar para dentro pode sobrecarregar os joelhos. No caso, o corpo vai exigir mais esforço da região lombar.


Joelhos

A pisada de pé para dentro deixa os joelhos "fechados". Eles podem doer por causa desse desvio, que se estende às pernas.

Tornozelos

Os tornozelos ficam mais expostos a problemas quando existe um desequilíbrio na pisada. Há casos em que pode ocorrer até uma torção.

Calos

Dependendo da forma de andar, os pés podem formar calos como reação ao peso excessivo do corpo sobre alguns pontos específicos da planta do pé.

Incômodo nos dedos

Os dedos dos pés podem sofrer, por causa da força que precisam suportar para equilibrar as pisadas mais para dentro ou para fora.

Tendão de Aquiles

A pisada para dentro aumenta as chances de inflamações como a tendinite, por
causa da má distribuição do peso do corpo.

Obs: Para uma análise precisa da pisada, é fundamental a consulta em um
médico ortopedista ou especialista em biomecânica.

Também é importante salientar, que o solado gasto, não serve de parâmetro
para identificar o tipo de pisada.



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